Ṣíṣe àtúnṣe àmì ẹ̀yẹ powerlifting tirẹ jẹ́ ilana ti ara ẹni ati ti ẹda, ati awọn igbesẹ alaye niyii:

1. Ìjẹ́rìísí ohun tí a nílò: Àkọ́kọ́, o nílò láti ṣàlàyé àwọn ohun tí àmì ẹ̀yẹ náà nílò, bí ó ṣe rí, ìwọ̀n, ohun èlò, àwọ̀, àpẹẹrẹ àti bí a ṣe ń kọ nǹkan sí. Àwọn nǹkan wọ̀nyí ló máa pinnu ìrísí àti bí àmì ẹ̀yẹ náà ṣe rí.
2. Apẹrẹ ati iṣelọpọ: Gẹgẹbi iwulo rẹ, oluṣeto naa yoo ṣe apẹrẹ ami-ẹri naa. O le lo sọfitiwia apẹrẹ aworan lati ṣe tabi mu apẹrẹ ami-ẹri naa dara si, rii daju pe apẹrẹ naa ṣe kedere ati pe o wuyi ni oju.
3. Àṣàyàn ohun èlò: Àwọn ohun èlò irin tí a sábà máa ń lò ni zinc alloy, igi, wúrà, fàdákà àti bàbà. O lè yan ohun èlò tí ó tọ́ gẹ́gẹ́ bí ìfẹ́ ọkàn rẹ àti ìnáwó rẹ.
4. Iṣẹ́dá Mọ́líìkì: Gẹ́gẹ́ bí àwọn ohun tí a fẹ́ ṣe láti ṣe mọ́ọ̀dì irin, lílo líle gíga àti àwọn ohun èlò tí kò lè wọ, bíi irin.
5. Ìṣẹ̀dá àti ìtọ́jú: Lo ọ̀bẹ láti tẹ ohun èlò náà kí o sì ṣẹ̀dá rẹ̀, lẹ́yìn náà, kí o fi ṣe é kí o sì kùn ún. Àwọn kúlẹ̀kúlẹ̀ rẹ̀ lè ní lẹ́tà, wúrà, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ.
6. Ìtọ́jú ojú ilẹ̀: Àmì ìdánimọ̀ náà lè nílò ìtọ́jú ojú ilẹ̀ bíi yíyọ́, dídán àti fífi iná pamọ́ láti mú kí ìrísí àti dídán ti àmì ìdánimọ̀ náà sunwọ̀n síi.
7. Ìkọlé àti ìkọ̀wé: Lo àwọn irinṣẹ́ ìkọlé tàbí ohun èlò ìkọlé léésà láti gbẹ́ àti kọ sí orí àmì ẹ̀yẹ náà láti mú kí ìfọwọ́sowọ́pọ̀ àti ìyàtọ̀ pọ̀ sí i.
8. Àyẹ̀wò Dídára: Lẹ́yìn tí iṣẹ́ náà bá parí, a máa ṣe àyẹ̀wò dídára láti rí i dájú pé àmì ẹ̀yẹ náà bá àwọn ohun tí o fẹ́ àti àwọn ìlànà rẹ mu.
9. Àkójọ àti gbigbe ọjà: A ó kó àwọn MEDAL náà jọ, a ó sì fi ránṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí o ṣe fẹ́.
10. Iṣẹ́ Lẹ́yìn Títà: Yan olùpèsè kan tí ó ń pese iṣẹ́ lẹ́yìn títà tó dára láti rí i dájú pé a lè yanjú ìṣòro èyíkéyìí lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ lẹ́yìn tí a bá ti fi àmì ẹ̀yẹ náà fúnni.

O le ran ọ lọwọ lati ṣe akanṣe ami-ẹri agbara-agbara rẹ nipa ṣiṣẹ pẹlu olupese ami-ẹri ọjọgbọn kan, biiÀwọn ẹ̀bùn iṣẹ́ ọwọ́, tí wọ́n ń ṣe ìtajà kan ṣoṣo láti ìṣẹ̀dá sí iṣẹ́ ọnà. Rántí láti fi àwọn ohun èlò ìgbéga agbára kún ìṣẹ̀dá rẹ, bí àwọn ohun èlò ìgbádùn, ìdúró ìgbéga elere-ìje, àti àwọn àmì ìdámọ̀ tí ó ní í ṣe pẹ̀lú agbára àti àṣeyọrí. Ní ọ̀nà yìí, àmì ìdánilẹ́yìn rẹ kì í ṣe iṣẹ́ ọnà nìkan, ṣùgbọ́n yóò tún jẹ́ àmì àṣeyọrí ìgbéga agbára rẹ.

Àkókò tí ó máa ń gbà láti parí àmì ẹ̀yẹ àṣà kan sábà máa ń sinmi lórí ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan, títí bí ìdíje àmì ẹ̀yẹ náà ṣe díjú tó, iye àwọn àṣẹ tí a béèrè, àti bóyá iṣẹ́ ọnà pàtàkì tàbí àwọn ohun èlò ni a nílò. Àwọn ìwífún díẹ̀ nìyí nípa àkókò ìparí àmì ẹ̀yẹ àṣà:

1. Ipele Oniru ati Ifọwọsi: Ti ilana ami-ẹri naa ba rọrun, apẹrẹ naa le gba ọjọ kan pere lati pari. Ti a ba nilo awọn ibeere pataki tabi awọn ayẹwo, a le nilo ọjọ meje afikun, pẹlu akoko apẹrẹ ati akoko ayẹwo.
2. Ìyípo Ìṣẹ̀dá: Fún àwọn àṣẹ ńlá, bíi 20,000 MEDAL, a lè parí ìyípo ìṣẹ̀dá gbogbogbòò láàrín ọjọ́ mẹ́ẹ̀ẹ́dógún.
3. Títà taara ní ilé iṣẹ́: Níwọ́n ìgbà tí gbogbo ọjà jẹ́ ọjà tí a ṣe àdáni, a gbani nímọ̀ràn láti múra àkókò tó pọ̀ sílẹ̀ ṣáájú kí ó má ​​baà ní ipa lórí àkókò ìfijiṣẹ́.
4. Àwọn Olùpèsè Ẹ̀bùn Ìdíje Àṣà:Àwọn ẹ̀bùn iṣẹ́ ọwọ́n pese awọn IDIJE idije aṣa pẹlu akoko iyipada ti awọn ọjọ 15-20 lati aṣẹ si ifijiṣẹ.
5. Àwọn olùpèsè àmì ẹ̀yẹ àdáni:Àwọn ẹ̀bùn iṣẹ́ ọwọ́tun mẹnuba pe wọn nfunni ni ifijiṣẹ yarayara laarin ọjọ 10-20.
6. Ṣíṣí àwọ̀ àdáni: Fún àwọn oníbàárà tí wọ́n nílò láti ṣe àtúnṣe ṣíṣí àwọ̀ àwọ̀, àkókò àpapọ̀ láti ìdáàbòbò àwòrán sí ṣíṣe àwọn ọjà púpọ̀ jẹ́ nǹkan bí ọjọ́ iṣẹ́ 15-20.

Àkókò tí a ó fi parí MEDALs fún àwọn ọjà tí a ṣe ní àdáni sábà máa ń jẹ́ nǹkan bí ọjọ́ mẹ́ẹ̀ẹ́dógún sí ogún, ṣùgbọ́n àkókò yìí lè yàtọ̀ nítorí ìṣòro iṣẹ́, iye àwọn àṣẹ, àwọn ohun pàtàkì tí a nílò fún iṣẹ́ náà, àti àwọn nǹkan míìrán. Láti rí i dájú pé a fi ọjà náà dé àkókò, a gbani nímọ̀ràn láti bá olùpèsè sọ̀rọ̀ ṣáájú kí a sì fún wọn ní àkókò tó láti ṣe àtúnṣe àti ṣíṣe é.

Oríṣiríṣi nǹkan ló máa ń darí iye owó tí a máa ń san fún àwọn MEDAL tí a máa ń san, títí bí àwọn ohun èlò, ìwọ̀n, ìṣòro tí a ṣe lórí iṣẹ́ náà, iye àwọn tí a máa ń béèrè fún àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ. Àwọn ìwífún nípa iye owó tí a máa san fún àwọn MEDAL tí a máa ń san nìyí:

Iye owo awọn MEDAL aṣa le wa lati awọn senti diẹ si ọgọọgọrun yuan, da lori ohun elo, iṣẹ ọwọ ati iye.
Fún àwọn ìpele kékeré ti àwọn MEDAL àdáni, bíi 150 MEDAL, iye owó ẹyọ kan le jẹ́ $1-$2.1, pẹ̀lú iye owó máàlú ti $80-$105, iye owó gbogbo rẹ̀ jẹ́ nípa $230-$420.
Iye owo ti a fi fun ami iyasọtọ le yatọ pupọ, lati kekere bi dọla diẹ si ẹgbẹẹgbẹrun dọla, da lori awọn ibeere pataki ti ami iyasọtọ naa ati awọn alaye akanṣe.
Àwọn ẹ̀bùn iṣẹ́ ọwọ́sọ pé iye owó tí a ṣe àdáni = owó mọ́ọ̀dì + iye owó ẹyọ kan *, iye owó náà wà láti owó díẹ̀, owó díẹ̀, owó mẹ́wàá sí ọgọ́rọ̀ọ̀rún owó dọ́là.
Àwọn ẹ̀bùn iṣẹ́ ọwọ́n pese awọn MEDAL aṣa fun bii $1.50 kọọkan, ṣugbọn rira ni ọpọ yoo dinku idiyele ẹyọkan naa.
Iye owo ti awọn MEDAL ti a ṣe adani gbooro, lati awọn senti diẹ si ọgọọgọrun yuan, ati pe idiyele pato ni a gbọdọ pinnu ni ibamu si awọn aini pato rẹ ati awọn alaye isọdi rẹ. Ti o ba nilo idiyele ti o peye diẹ sii, a gba ọ niyanju lati kan si olupese ti ami iyasọtọ naa taara ki o pese awọn aworan apẹrẹ rẹ, awọn iwọn, awọn awọ, awọn iwọn, awọn ẹya ẹrọ, ati bẹbẹ lọ, ki wọn le fun ni idiyele alaye.